C’est un moyen efficace pour gérer le stress et les symptômes associés, tels que les troubles du sommeil, l’anxiété, l’angoisse la fatigue, les douleurs chroniques telles que la fibromialgie, le mal de dos ……

Bien gérer notre stress renforce notre motivation, notre énergie. Dans ce module nous vous faisons apprendre et vous servir d’outils efficaces que vous utiliserez au quotidien afin de vous adapter aux différentes situations de stress que vous pourrez rencontrer.

A pour objectif de vous aider :

• 
  A prendre conscience de vos mécanismes de défenses et les respecter
• Vos complexes
• Apprendre à vous redécouvrir sans jugement
• Développer la notion de plaisir

Ce module vous amènera de façon progressive à retrouver votre propre estime, à retrouver votre confiance à être vous-même.

Être enceinte est la chose la plus naturelle au monde.

Les neufs mois de grossesse ne doivent pas être perdus, c’est un moment extraordinaire dans la vie d’une femme. Pendant ces neuf mois, va se créer chez la femme, une modification progressive de son schéma corporel, qui va nécessiter une adaptation constante, un entraînement, une connaissance.

Durant ces neuf mois, la femme enceinte va vivre des émotions nouvelles, qu’elle devra apprendre à gérer et à préserver dans un climat de confiance.La femme enceinte va également éprouver des peurs, peur de la douleur, d’un enfant prématuré, de la maladie chez le nouveau né, de malformations….

Le but de la préparation à l’accouchement, est de diminuer les inquiétudes et d’améliorer le vécu, durant les neuf mois et pendant l’accouchement.La préparation à la maternité est une technique destinée à renforcer la personnalité, à lui faire prendre conscience de l’importance du corps, et de ce que celui-ci exprime.

Faire prendre conscience de son énergie.

Faire prendre conscience de son corps dans une tridimensionnalité.

Un des objectifs, est que la femme enceinte, vive sa grossesse et son accouchement sereinement, qu’elle apprenne au fil des jours, à faire connaissance avec son corps et son Bébé, qu’elle ne subisse pas son accouchement.C’est donner à la femme enceinte, les moyens lui permettant d’acquérir son autonomie, son bien être.Durant cette préparation à la maternité, en plus de la parole, nous utiliserons deux éléments fondamentaux, à savoir : le toucher et la musique.

Cette application s’adresse aux personnes qui souhaitent se préparer à un examen avec la sophrologie. L’objectif est d’aider le candidat à révéler son potentiel et mobiliser ses ressources pour être dans les meilleures conditions possibles le jour J.

L’examen est un rite de passage, une étape vers l’avenir, une progression.

Pour certains, l’examen est synonyme de stress, de mauvais moment à passer, de travail supplémentaire, de jugements par les professeurs, d’obligation de bons résultats. Ayant ces pensées, le candidat peut se représenter l’examen comme quelque chose d’affreux, d’insurmontable, déclenchant une peur. Il ne se sent pas au niveau, et n’est pas sûr de lui. Le jour de l’examen il risque de perdre tous ses moyens.

Passer un examen nécessite une préparation intellectuelle, acquérir les connaissances requises, mais également de prendre du recul, de le démystifier, de mobiliser toutes ses ressources et de s’organiser dans le temps pour être fin prêt.