C’est un moyen efficace pour gérer le stress et les symptômes associés, tels que les troubles du sommeil, l’anxiété, l’angoisse, la fatigue, les douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, le mal de dos ……

Bien gérer notre stress renforce notre motivation, notre énergie. Dans ce module nous vous faisons apprendre et vous servir d’outils efficaces que vous utiliserez au quotidien afin de vous adapter aux différentes situations de stress que vous pourrez rencontrer.

A pour objectif de vous aider à :

• Prendre conscience de vos mécanismes de défenses et les respecter
• Apprendre à vous redécouvrir sans jugement
• Développer la relation de plaisir et de positif

 Ainsi, de façon progressive, retrouver votre propre estime, retrouver votre confiance à être vous-même.

Être enceinte est la chose la plus naturelle au monde, c’est un moment extraordinaire dans la vie d’une femme.

Pendant cette période, il va se créer chez la femme, une modification progressive de son schéma corporel, qui va nécessiter une adaptation constante, un entraînement, une connaissance.

Durant sa grossesse, la femme va vivre des émotions nouvelles, qu’elle devra apprendre à gérer et à préserver dans un climat de confiance. La femme enceinte va également éprouver des peurs : peur de la douleur, d’un enfant prématuré, de la maladie chez le nouveau né, de malformations….

Le but de la préparation à la maternité est de diminuer les inquiétudes et d’améliorer le vécu, durant la grossesse et pendant l’accouchement, ainsi que le retour à la maison.

Un des objectifs, est que la femme enceinte, vive sa maternité sereinement, qu’elle apprenne au fil des jours, à faire connaissance avec son corps et son Bébé, qu’elle soit actrice de son accouchement, quelle développe ses capacités à être mère. C’est donner à la femme enceinte, les moyens lui permettant d’acquérir son autonomie, son bien être. 

Cette application s’adresse aux personnes qui souhaitent se préparer à un examen avec la sophrologie.

Cet examen peut être scolaire, médical, professionnel, sportif …

L’objectif est d’aider le candidat, le patient, le professionnel ou le sportif à révéler son potentiel et mobiliser ses ressources pour être dans les meilleures conditions possibles le jour J.

L’examen peut être est un rite de passage, une étape vers l’avenir, une progression.

Pour certains, l’examen est synonyme de stress, de mauvais moment à passer, de travail supplémentaire, de jugements par les professeurs, d’obligation de bons résultats. Ayant ces pensées, le candidat peut se représenter l’examen comme quelque chose d’affreux, d’insurmontable, déclenchant une peur. Il ne se sent pas au niveau, et n’est pas sûr de lui. Le jour de l’examen il risque de perdre tous ses moyens.

Passer un examen nécessite une préparation intellectuelle, acquérir les connaissances requises, mais également de prendre du recul, de mobiliser toutes ses ressources et de s’organiser dans le temps pour être fin prêt.