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CENTRE SOPHRO 34

Tous droits réservés à: www.centresophro34.fr - Christelle VERNETTE

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Sophrologie sportive :

La démarche sophrologique va consister à accompagner les sportifs dans la découverte de nombreux facteurs qui interviennent dans la pratique de leur sport. C'est par la conscience et la maîtrise de ces facteurs, dont beaucoup sont présent sa vie du sportif en général, que le sportif pourra sépanouir dans son sport en maîtrisant son " état de performance", mais aussi dans sa vie grâce à l'équilibre qu'il aura trouvé.


Voyons maintenant les grandes lignes de l'entrainement sophrologique pour un sportif :

- l'état initial

- l'équilibre physique

- l'équilibre psychologique

- la concentration

- la gestion du stress

- la confiance en soi

- la technique de jeu.


La sophrologie est devenue la méthode d'entrainement privilégiée des sportifs :Amélioration de la concentration, de la respiration, développement de la confiance en soi, de la motivation, intégration du schéma corporel, gestion de la contre performance, amélioration technique.

Autant de points que chaque sportif pourra travailler pour exploiter au maximum ses capacités, être plus performant dans son sport et aussi pour se sentir mieux dans sa vie.