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CENTRE SOPHRO 34

Tous droits réservés à: www.centresophro34.fr - Christelle VERNETTE

Site réalisé par : www.xalysdesign.com

Le sevrage tabagique :

Aide au sevrage tabagique par la sophrologie

Il existe deux dépendances, l'une physique et l'autre psychologhique.

- la dépendance physique est de courte durée : de 5 à 15 jours

- la dépendance psychologique est, elle, de longue durée. Elle peut durer jusqu'à 2 ans.


Dépendance : la dépendance peut se définir comme une perte totale de la liberté de dire "non" à la cigarette.

La dépendance s'installe sournoisement, sans que l'on s'en rende compte.

- plaisir

- effet antistress

- stimulation intellectuelle

- soutien pour le moral

- effet coupe faim


Au fil du temps, le cerveau prend les commandes et impose la dépendance phamarcologique. A la suite, le fumeur est dans l'impossibilité d'"oublier", si il s'abstient, son cerveau "automatique" le rappelle vite à l'ordre.

Sophrologie et aide au sevrage tabagique, la sophrologie ne fait pas de miracle, mais c'est peut-être un des moyens les plus efficaces, à la condition que le fumeur accepte de faire les séances et de poursuivre seul ou accompagné par le sophrologue pendant plusieurs mois les exercices proposés.

Tout ceci, accompagné biensûr d'une forte motivation.